教你做年夜饭丨三亚国宴名厨林亿强：步步高“参” - 头条日报

教你做年夜饭丨三亚国宴名厨林亿强：步步高“参”

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一、晨起喝水，搓揉腹部 早起时，是清洁身体内部的最佳时机，也是我们排出体内毒素的最好时机，晨起喝水，首先能够补充我们身体所需水分，其次，对于润滑肠道也是非常有益的，如果我们能够搓揉腹部，那么内部器官的蠕动将会加快，肠胃的代谢及排毒工作就能更快，身体的排毒效果也将会更加不错。